简单养胃小甜品-山药豌豆小莲蓬(山药泥)
浏览 190813 · 收藏 2496
将做法保存到手机
山药滋阴强壮,助消化。豌豆通利大肠~减肥瘦身。 这道山药豌豆泥吃起来口感细腻绵密,甜丝丝的~且热量不会很高,减脂期间也可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材: 山药去皮洗净,切片,泡清水~(山药去皮时记得带手套!!!不然会痒~我是买菜时直接让店家帮忙削皮的~)
-
步骤2/4
点击查看大图
水开,上蒸锅蒸20分钟~
-
步骤3/4
点击查看大图
蒸好后,挑出十来个长的好看的豌豆放一旁备用。山药豌豆里加入两勺牛奶,倒入料理机打成泥(用什么打泥都可以!甚至可以放进保鲜膜里用擀面杖碾成泥~)再加入半勺炼乳搅和均匀
-
最后一步
点击查看大图
摆盘~用小碗/蛋挞模具/调料碟/装山药泥,抹平表面,摆上剩下的豌豆~像不像小莲蓬哈哈哈哈哈
小贴士
牛奶让口感更顺滑~没有的话可以加点清水。炼乳为了更甜~没有炼乳加蜂蜜也可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
换个做法
山药豌豆小莲蓬的相关分类
山药豌豆小莲蓬的相关推荐
-
芒果西米露/杨枝甘露
3246552人看过 -
#美食视频挑战赛# 韭菜苔炒鸡蛋
636198人看过 -
#我的2024年夜饭#韭菜炒鸡蛋
183842人看过 -
桔子罐头
272975人看过 -
芒果慕斯杯
798134人看过 -
香煎秋葵
473286人看过 -
酸奶芒果汁
1172211人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
393605人看过 -
空心菜叶炒鸡蛋
213600人看过 -
木糠杯
810284人看过 -
椰浆芒果芋圆
1117793人看过 -
加拿大北极虾莲蓬豆腐
139801人看过