百枣莲子银杏粥
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百合润肺止咳、清心安神,红枣补气养血,莲子养心神、补脾肾,银杏滋阴养颜,这四种食材,都是秋天里的滋补佳品,煮成一碗粥,营养丰富,老少皆宜。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备好所有食材白果事先炒至壳金黄,剥壳取肉,红枣洗净撕成小块
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步骤2/6
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金龙鱼小鲜米淘洗干净,我选用的这款小鲜米从鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜装鲜吃入手,五鲜标准,锁鲜90天。纯五常稻花香,口感香软弹滑
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步骤3/6
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莲子干和百合干用温水泡一下(也可用鲜百合和莲子替代)
步骤4/6
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发布于 2020-02-27
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