10分钟快手菜西蓝花炒虾仁
这个菜是想象不到的简单，是想象的到的好吃
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步骤1/5
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烧水放一勺盐，一勺油，水开放西蓝花，焯2分钟，捞出沥干
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步骤2/5
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用西蓝花水接着放虾仁，放料酒，虾变色马上捞出
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步骤3/5
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大蒜切小块
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步骤4/5
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锅大火放油，油放稍微多一点，6成热，放蒜末，放大虾，炒几下，放西蓝花炒，放耗油2勺，因为都是熟的，炒几分钟，就可以放盐，翻炒均匀，盛出！
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最后一步
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开吃
西蓝花焯时间长炒的时候会烂，所以一分钟两分钟就可以
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发布于 2020-02-26
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