营养小煎饼
浏览 20478 · 收藏 102
营养分析
查看详情
34克
39克
63克
552
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
柿椒半个
、
白菜或者卷心菜
适量
、
西葫芦半个
、
虾仁10只
、
午餐肉适量
、
面粉适量
、
盐5g
、
黑胡椒碎10g
、
糖5g
、
十三香10g
、
鸡精5g
、
胡麻油15g
、
孜然粉10g
、
鸡蛋1个
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
各种蔬菜洗干净、去皮备用虾仁去虾线清洗干净
-
步骤2/9
点击查看大图
把处理好的蔬菜、虾仁和午餐肉都切成丁
-
步骤3/9
点击查看大图
加入所有调料(如果没有胡麻油放麻油也可以,目的是增香不可省略呦)拌均匀静置五分钟让食材入入味儿
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-02-26
换个做法
煎饼的相关分类
煎饼的相关推荐
-
胡萝卜玉米小米糊#10分钟早餐大挑战#
727337人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
389059人看过 -
炖框镜鱼
157396人看过 -
#美味开学季#番茄鱼片汤
133852人看过 -
#精致一人食#醪糟鸡蛋汤
98037人看过 -
鸡蛋小煎饼
7237人看过 -
下奶神汤~黄豆玉米猪蹄汤
458540人看过 -
南瓜发糕 | 0失败の传统面食
74534人看过 -
月子餐:通草黄花菜瘦肉汤(通乳催奶)
1812713人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5793997人看过 -
宝宝辅食食谱 电饭煲蒸蛋糕
14135856人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32237593人看过