0失败 低脂高蛋白减肥无压力双皮奶
疫情期间 每天都研究好吃的
-
步骤1/6
点击查看大图
自己喜欢喝无乳糖的 什么牛奶都可以 要选全脂牛奶 要不不好成膜
-
步骤2/6
点击查看大图
水沸后 蒸3分钟 不要煮开噢 热就行 然后晾凉
-
步骤3/6
点击查看大图
晾几分钟就成膜了 成膜后 从边缘用勺子掀开一点 把牛奶倒出来 留一些牛奶在盆里 让膜飘着
-
步骤4/6
然后把鸡蛋清和白糖混一起 倒入牛奶中混合 用勺子搅拌搅拌 撇去浮末泡泡，
-
步骤5/6
搅拌完 用勺子掀开成膜的碗 一角 把混合后的倒入 膜升起来 放锅里蒸10分钟 焖5分钟 然后放冰箱 凉凉
-
最后一步
点击查看大图
添加喜欢水果丁 Q彈 低脂高蛋白哟 适合减肥的你
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-25
双皮奶的相关分类
双皮奶的相关推荐
-
#家常菜#番茄土豆炖牛腩
28866133人看过 -
香菇肉片
534384人看过 -
青椒炒肉丝
137453人看过 -
丝瓜毛豆炒蛋
33956人看过 -
冬季养生菜番茄牛腩炖土豆
238288人看过 -
青椒炒肉片
65201人看过 -
双皮奶
344120人看过 -
超美味的油焖大虾
21663756人看过 -
简单好吃的素炒千张
446840人看过 -
【拔丝芋头】用一颗香芋，俘获大小朋友的胃～
499058人看过 -
万能香菇牛肉酱
78915人看过 -
最爱的红烧鸡块
8861840人看过
