补肾佳品-烤黑豆
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多吃黑豆可以补肾养颜, 还可以让秀发黑亮有光泽哦, 黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效 。 每天打豆浆已没有新鲜感, 今天换个花样-烤着吃~
食材清单
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10~30分钟
黑豆:200g
烹饪步骤
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步骤1/4
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黑豆洗净,水分过滤一下,直接放到烤盘上。
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步骤2/4
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放入烤箱,上下火160度烤17分钟,中间拿出来翻拌一下再放进去继续烤。
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步骤3/4
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拷到这个样子就可以啦,表皮都开了口,烤好取出,刚出炉口感没那么脆,等放凉透之后再吃,一口一个嘎嘣脆~香喷喷的~(我吃的原味,口味重喜欢咸的可以加点盐)
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最后一步
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吃不完用罐子密封起来下次再吃~非常方便哈~
小贴士
1:烤的时候中间拿出来翻拌一下再继续烤,让黑豆受热均匀。
2:要想长寿,常吃黑豆。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-25
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