【养生】排骨莲藕花生汤
砂锅煲汤
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步骤1/7
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1.莲藕洗净，注意清洗莲藕洞中的泥（我是用棉签进行清洗中间的），再用小苏打泡10分钟，再清洗。2.花生米用清水洗净，并泡10分钟。3.排骨，冷水下锅加一块老姜，焯水后（水开后）舀出。
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步骤2/7
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加2块老姜，莲藕，冷水（冷水的量：水末过莲藕的3倍），大火将水煮开，煮开后转中火，煮10分钟
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步骤3/7
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准备青花椒、枸杞。（枸杞用水过滤一下）
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步骤4/7
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加入排骨、青花椒，中火煮15分钟，不盖锅盖。
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步骤5/7
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放入花生米，适量的盐，盖上锅盖，中火煮10分钟。
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步骤6/7
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加枸杞，盖上锅盖，中火煮10分钟后关火，焖5分钟。
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最后一步
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完成✅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-25
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