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八爪鱼这样做，能吃两碗饭

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曼曼的爱007

八爪鱼是一种在高蛋白低脂肪的水产鱼类，它的蛋白质含量高达百分之二十，它的氨基酸含量也特别高，除此以外，八爪鱼中还含有碳水化合物和磷以及钙还有铁等多种微量元素，能为人体提供多种不同的营养成分，对促进身体代谢有明显有好处。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
八爪鱼 3个
、
大蒜 3根
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 半个
、
盐 少许
、
黑胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-02-24

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