八爪鱼这样做，能吃两碗饭
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八爪鱼是一种在高蛋白低脂肪的水产鱼类，它的蛋白质含量高达百分之二十，它的氨基酸含量也特别高，除此以外，八爪鱼中还含有碳水化合物和磷以及钙还有铁等多种微量元素，能为人体提供多种不同的营养成分，对促进身体代谢有明显有好处。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把八爪鱼焯水去腥，锅里放水放生姜，倒少许料酒，放入八爪鱼煮两分钟捞出。时间不要太久，煮老了影响口感。
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步骤2/4
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另起一锅，烧热倒油，放入大蒜、洋葱、胡萝卜炒香
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步骤3/4
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加入八爪鱼、加盐、胡椒粉调味，翻炒均匀即可
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最后一步
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开饭咯
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-24
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