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美容低脂还抗疲劳！蜜汁山药

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小海绵life

制作方法特别特别easy！！ 枸杞补肝肾，明目～ 山药健脾养胃还降胆固醇～ 适合减肥～爱美～健身～老人～孩子～ 总之我觉得山药真是百无禁忌啊！！ 抗疲劳，低脂，高维生素，帮助新陈代谢而达到美容，降低血糖胆固醇、抗肿瘤～ 一家子都让我带着吃山药哈哈
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
山药 200g
、
冰糖 适量
、
枸杞 一小把
烹饪步骤
小贴士

1.山药最好的烹饪方法就是蒸，虽然好吃但一次也不宜食用过多，因为太补也容易上火哦 2.枸杞泡之前先冲洗干净！ 3.白砂糖可代替冰糖，我觉得冰糖口感更好！ 健康饮食继续传递 我希望更多的宝宝珍爱身体 多吃健康食品～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-24

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