蜜汁烤红薯
1克
4克
77克
305
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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盐水浸泡二十分钟
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步骤2/4
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清水煮十五分钟
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步骤3/4
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擦干水分 放入烤箱 上下火200度烤三十分钟 翻面再烤三十分钟
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最后一步
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比外面卖的烤红薯还好吃哦
用盐浸泡可降低红薯的氧化酶 可以在高温下更容易熟 氧化酶在肠胃中会产生大量的二氧化碳 所以浸泡的红薯还可以降低胀气 打嗝等
红薯要买蜜红薯哦 根据烤箱跟红薯大小的不同 时间可以稍微调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-24
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