虾片
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玩烘焙一定会长胖吗?阿涛每天都会收到一些帮友苦口婆心劝诫,这个高热高糖呀,阿涛你不要坑我们呀!其实我也是有点冤,咱每天做每天吃也没见长胖呀,你们只是看一眼食谱而已,肉肉就会长身上了吗。我一直都说,盯着某一种食材热量高低其实意义不大,着眼于每天的摄入平衡,并积极运动才是保持身材的正确观念。 比如我这两年跑步。累计消耗12.6万卡路里(这还不包括我撸铁无法记录的热量消耗),一个麦记巨无霸是500卡路里,相当于我跑掉了252个巨无霸的热量,换句话说,我可以比一般人多吃252个巨无霸,却不会长胖。 那你可能要问了,如果就是不想运动,那怎么办?第一,做了个蛋糕,你不要全部吃完嘛,吃一小块就好;第二,如果吃蛋糕愣是没控制住,那正餐就少吃或者不吃,这样全天摄入就不会超标啦。
营养分析
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2克
43克
460克
2007
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
虾仁 200g
、
姜末 5g
、
清水 165g
、
细砂糖 5g
、
盐 3g
、
木薯淀粉 420g
烹饪步骤
步骤4/13
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发布于 2020-02-24
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