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蛋白水果小米粥的做法

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蛋白水果小米粥

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今天和大家分享的是蛋白水果小米粥，上班族的福音，特殊时期没有外卖，办公室必备便当。不用插电&不用进厨房，神奇到让你尖叫的九阳焖烧杯！拥有这款焖烧杯，告别厨房小白痴，轻松喂饱自己get 这款焖烧杯可以让你不用早起做早餐，每天多睡至少一刻钟。新型实用，无论是上班族、还是学生，还是带宝贝出去玩，都可以随身携带，随时都可以吃上暖心粥。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

小米 70克

、

草莓 2颗

、

芒果 1个

、

水果黄瓜 1根

、

苹果半个

、

蛋白粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材及焖烧杯。
步骤2/15 点击查看大图
首先将小米淘干净，冷水泡30分钟，
步骤3/15 点击查看大图
利用这时间清洗焖烧杯，这款焖烧杯采用316食品不锈钢材质，耐腐蚀，不生锈，一个三折叠304不锈钢的勺子，外层的盖子可以当碗用，保温2小时，用餐一步到位。
步骤4/15 点击查看大图
首先倒入1000毫升沸水预热1分钟左右，预热好后将水倒掉。
步骤5/15 点击查看大图
把泡好的米放入闷烧杯中。
步骤6/15 点击查看大图
再次注入100度沸水。(一定要沸水哈)
步骤7/15 点击查看大图
盖子拧紧焖4-5小时，也可以上班带上出门，中午吃正好呦～
步骤8/15 点击查看大图
时间快到时再切水果哈，避免氧化，水果可以任意搭配，自己喜欢的都可以。
步骤9/15 点击查看大图
我焖了5小时，小米粥香稠糯，是我喜欢的口感。
步骤10/15 点击查看大图
再加入蛋白粉，营养更丰富，特殊时期提高免疫力。
步骤11/15 点击查看大图
再加入切好的水果，盖上盖子焖2分钟就可以直接食用啦！
步骤12/15 点击查看大图
铛铛铛～蛋白水果小米粥登场。
步骤13/15 点击查看大图
直接倒入焖烧杯的盖子里就可以呦～办公室必备便当，卫生好吃又营养。
步骤14/15 点击查看大图
随时可以享用暖心粥，是不是特别方便呀！
最后一步点击查看大图
作为宝宝餐也超级赞呀！

小贴士

我这个量做出来是2碗粥，可以根据个人需求增减。水果也可以换成自己喜欢的都可以哈。焖烧杯里面一定要加入刚烧开的沸水。喜欢吃甜品的也可以加入白砂糖或者红糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-24

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