减肥期间可以吃-营养易做菌菇牛肉丸日本豆腐汤
这道汤少油少盐高蛋白，是不可多得的减肥汤！
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步骤1/8
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平菇洗净撕开到开水锅中焯煮一下，捞出。牛肉丸可以放整的，也可以切成片。日本豆腐切片。
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步骤2/8
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锅中不用放油，开火，先放入牛肉丸炒几秒。牛肉丸本身带有一点牛油。
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步骤3/8
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加入焯好水的平菇，继续炒。
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步骤4/8
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加入开水，大火煮开。
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步骤5/8
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煮开后放入切好的日本豆腐，豆腐太重，一倒进去就沉底了
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步骤6/8
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大火至少煮五分钟，加盐，鸡精，芝麻油，撒上香葱。喜欢胡椒粉或者南德的也可以放一点，我更爱原味。
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步骤7/8
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或者把葱花放在汤碗里，待会热汤一冲就成了！
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最后一步
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倒入碗中，成了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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