破壁机版❤️红彤彤胡萝卜山药燕麦黄豆浆
红彤彤，其实就是 1⃣️红薯2⃣️红豆3⃣️红枣～这三红 早餐的汤水，粉粉喜欢素材丰富一些。 中医道：要食五谷杂粮。 什么都要摄入一些，但不要过量。 感觉早餐有了这么一碗糊糊，一整天都元气满满了呢
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步骤1/8
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将山药和蜜薯洗净去皮（还有胡萝卜胡萝卜，忘记拍了）
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步骤2/8
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红豆、黄豆、燕麦米洗净备着。
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步骤3/8
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将山药切小段儿，蜜薯切小块，胡萝卜切小丝儿（当然了，这不是必须的，也可以根据大家的心情随意切成什么样儿，哪怕切出一个口罩都可以）原则是，横截面尽量不超过4cm。
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步骤4/8
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将红枣去核，黄冰糖stand by
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步骤5/8
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所有食材丢入破壁机中。
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步骤6/8
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加入1000ml水。
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步骤7/8
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选择'五谷浆'按键，静待半小时。
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最后一步
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30分钟之后，元气满满的早餐能量糊糊就完成啦❤️
只要食物不相克，什么都可以往里加。
但不要过多哈，破壁机也承载不了
其实做早餐，是需要理论和数据支撑的，还有就是需要凭借主理人的一种直觉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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