烤三文鱼骨
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在回转寿司吃过一次,后来尝试在家做。超市的三文鱼不常有,但是三文鱼骨常有,很新鲜很便宜。做起来简单易操作。
营养分析
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21克
67克
1克
458
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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最好让超市帮忙把长条三文鱼骨切断,自己切起来比较费劲。
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步骤2/4
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放料酒,白酒,盐,黑胡椒碎粒,蒸鱼豉油腌制。黑胡椒碎粒要比黑胡椒粉好吃。
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步骤3/4
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烤箱铺一层锡纸,锡纸上可以刷点油,200度,20分钟。
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最后一步
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味道不错
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-23
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