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小米酿莲藕的做法

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小米酿莲藕

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最近孩子迷上了它，隔三差五就嚷着要吃，每次蒸3盘还不够！这道菜叫小米酿莲藕，淡淡的桂花清香，软软糯糯的小米，还有蜂蜜的甜蜜，甜而不腻味道好极了。春天我家经常吃，酿一酿，蒸一蒸，清香味美，老小爱吃，增强体质，促进睡眠。酿莲藕，我家从来不用糯米，都是用小米。小米比糯米营养，容易消化，软糯香滑，很好吃。金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；粒粒饱满、色泽金黄，清香味醇。特别适合酿莲藕。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

莲藕 2节

、

小米 150克

、

桂花适量

、

蜂蜜 30克

、

红糖粉 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
金龙鱼爱心桃花小米、莲藕、桂花、蜂蜜、红糖。
步骤2/8 点击查看大图
取适量的小米，洗净浸泡10分钟捞出沥干水加少许红糖粉搅拌均匀
步骤3/8 点击查看大图
莲藕去皮洗净，从一端2厘米左右的地方横切。
步骤4/8 点击查看大图
用勺子把小米酿入莲藕粒，可以用筷子辅助，让小米塞的满面的
步骤5/8 点击查看大图
酿好的莲藕，盖上另外一半莲藕，并用牙签固定好。
步骤6/8 点击查看大图
蒸锅倒入适量的水，煮沸之后，隔水放入蒸锅，蒸15分钟。每个锅不同，蒸煮时间略有差异，只要蒸熟即可。
步骤7/8 点击查看大图
蒸熟的莲藕，切厚片
最后一步点击查看大图
，码入盘子，桂花、红糖熬煮糖浆，还蜂蜜搅拌均匀，吃的时候蘸甜酱吃，也可以把熬煮好的桂花糖浆浇在酿莲藕上。

小贴士

1）小米要挑选粒粒饱满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就非常好吃。2）金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁，属于优质的小米。还具有安心养神，美容养颜的功效哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-22

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