南瓜籽不要丢，教您炒着吃
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打开南瓜的时候， 看到里面白白胖胖的南瓜籽突然不舍得扔了，灵机一动，可以炒着当瓜子吃呀， 还是天然无添加，哈哈哈～机智如我～
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10~30分钟
南瓜里的籽：用量随意
烹饪步骤
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步骤1/4
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先切开南瓜，把里面的籽全部掏出来，用水把籽上残留的南瓜瓤洗干净，多清洗几遍。
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步骤2/4
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洗干净后，把里面的水分过滤一下。
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步骤3/4
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不用晒干，直接抄就行～小火，不粘锅电饼档都可以用，倒入南瓜籽，时不时的翻炒一下，以免一边抄糊了，炒到颜色差不多了，可以拿一颗尝一下，磕到嘎嘣脆就可以出锅啦。（喜欢咸的可以撒点盐一起炒）
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最后一步
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炒好装盘出锅，我没加盐，原味就香香的，名副其实'天然无添加'的南瓜籽！
小贴士
1:炒的时候用小火就行，时不时的翻炒均匀，
火太大容易炒到表面糊里面没熟呢！
2:南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-22
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