本帮烧法地三鲜
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步骤1/11
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茄子洗净改刀泡盐水(防止高温使茄子变色),青椒切段,土豆滚刀块用空气炸锅180℃15分钟炸熟备用
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步骤2/11
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油热下茄子翻炒变软
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步骤3/11
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下土豆块
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步骤4/11
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加生抽
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步骤5/11
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加老抽
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步骤6/11
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加糖
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步骤7/11
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加盐
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步骤8/11
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加一点清水
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步骤9/11
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盖盖闷煮
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步骤10/11
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水汽上来后开盖加入青椒
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最后一步
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大火收汁,关火盛盘
1.泡过盐水的茄子在一定程度上会使茄子保持紫色,但还是会有色变
2.空气炸锅炸土豆不用油,减少整道菜的用油量,而且土豆这样炸更香
3.调味随意,我还加了一点蒜末提香
4.炒茄子少一点油,我的照片看上去油很多,实际上很少,因为用了不粘锅。3种食材只有茄子算过油了,相对比饭店里的健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-21
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