自制酸奶片
酸奶中含有多种酶是具有促进胃液分泌,促进吸收的,而且还能够帮助提高人的食欲。 酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生,从而就减少了这些细菌所引起的致癌的因子,所以能起到防癌的作用。 再有就是喝酸奶能对于高血压来说是有降压、降胆固醇作用的。 酸奶具有抑制普生菌在肠道中的生长,可以有效的避免肝脏以及大肠受到毒素的影响,所以是能够起到抗衰老作用的。 酸奶菌具有促进肠道生态平衡的作用,同时还可以为肠道打造健康的屏障,所以是能够维护肠道健康的,常喝酸奶的人是能够增强自身的免疫力的。
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步骤1/6
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把所有材料称量备齐(如果奶粉倒多了,就加酸奶进去;反之如果酸奶加多了,就放多些奶粉进去;记住一定不要加水)
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步骤2/6
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把蔓越莓切碎,不要整颗放进去,不然后期不方便切块
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步骤3/6
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把所有材料倒入料理盆,搅拌均匀
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步骤4/6
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把材料放在吸油纸中,压平。之后冷冷1小时(记住是冷冻哦,放在冰箱可以结冰的那一层,不要冰太久,1小时刚刚好)
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步骤5/6
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冷藏时间到,取出,切成你喜欢的形状
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最后一步
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这样就可以吃啦。满口的奶香味,真的很诱人。
这款自制酸奶片操作非常简单,适合零基础的宝宝。 记住蔓越莓一点要切碎,不然酸奶冷冻之后分块就容易切碎,不成型。
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发布于 2020-02-21
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