祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤
薏米红豆汤能祛湿，祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，祛湿健脾的佳品。
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步骤1/8
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煮好之后可以依照自己喜欢的调味（祛湿可以加入食盐，美白可以加入白糖）我喜欢煮好后放冰箱冰一会再取出调入炼奶，那口感特别好吃，就像儿时吃的红豆糕一样，童年的回忆一下子涌现出来
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步骤2/8
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材料：红豆一小把
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步骤3/8
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薏米一小把（在中药里称'薏苡仁'）温馨提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
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步骤4/8
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芡实一小把（温馨提示：妇女产后忌食。）
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步骤5/8
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陈皮一小片，撕碎洗净（陈皮即橘皮，是橘果剥下来晒干的果皮，因橘皮存放时间越久，其辛辣气味越弱，药用效果好，一年以上可以入药，三年以上才可叫陈皮，所以橘皮又叫陈皮。陈皮的功效主要体现在行气、助消化、燥湿化痰等方面，特别在理气方面，功效尤为突出。）
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步骤6/8
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几种材料前一天晚上提前泡软
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步骤7/8
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第二天把所有材料洗净，加入适量水，大煮开，改小火慢慢熬上一个半小时以上即可开锅食用调入食盐，口感淡淡的，很不错！
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最后一步
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追求口感的可以调入白糖或炼奶，炼奶还可美白补钙，一举两得，我特别喜欢呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
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