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玉米沙拉烤吐司

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陈米开

玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。玉米油更是一种良好的药物，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。 长期食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。玉米不仅营养价值丰富，而且具有很多的药用价值。首先，玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以达到利尿的作用。其次玉米有很好的降压功效。玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
吐司片 2片
、
沙拉酱 适量
、
玉米粒 适量
、
马苏里拉芝士 适量
烹饪步骤
小贴士

温度仅供参考哦，请根据自家烤箱脾性微度温度时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-18

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