懒人版炸鸡排
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 而且做法也很多，是人们餐桌上必不可少的食物。今天偷个懒，整个懒人版炸鸡排。
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步骤1/10
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冷冻的鸡柳放微波炉加热一分钟，取出竹签.不要加热太久，让鸡柳保持半硬的状态比较容易拔出竹签，且保持它的完整性.
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步骤2/10
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鸡蛋打散好准备开始做了.
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步骤3/10
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鸡柳两面均匀的裹上淀粉
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步骤4/10
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裹好淀粉再放入鸡蛋液里，两面都要沾上鸡蛋液.
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步骤5/10
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然后均匀的裹上面包糠.
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步骤6/10
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油温五成热的时候，放入鸡柳。等稍微定型后再翻面继续炸.
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步骤7/10
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炸至表面金黄色即可捞出。
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步骤8/10
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这是炸好的，色泽金黄。
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步骤9/10
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切开外酥里嫩。满屋飘香，娃又可以多吃一碗饭了。
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最后一步
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配上番茄酱完美！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-18
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