香蕉牛奶烤燕麦
为了减肥,研究各种食谱,这个真的是又简单又好吃
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步骤1/5
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一根大一点的香蕉,切四分之三压成泥铺在碗底
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步骤2/5
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图中食黑麦片,但是口感不是很好,我又试了燕麦片,很好吃,所以变成燕麦,将燕麦铺在香蕉泥上面
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步骤3/5
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倒入牛奶,打入鸡蛋,全部食材充分搅拌均匀
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步骤4/5
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剩下的香蕉切片铺在上面,撒上黑芝麻
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最后一步
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烤箱180度,上下火,烤20分钟,香喷喷的减脂餐就做好啦。香蕉的甜香混合牛奶燕麦,真的是很满足!
熟一点香蕉做出来口感更好,小香蕉可以用两根。也不在乎那一点点热量啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-18
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