芦笋炒带子
芦笋，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜. 带子，还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们能抑制胆固醇在肝脏中合成和加速排泄。所以人们在食用带子后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除烦恼症状是有益的。 疫情期间，吃芦笋和带子，既能提高免疫力，还能解除烦恼，一举两得✌️
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步骤1/7
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带子，用胡椒粉，料酒，油，腌制一下。
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步骤2/7
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下锅，先煎一下带子。两面。
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步骤3/7
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另起锅，放油，炒香大蒜。
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步骤4/7
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芦笋斜切。
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步骤5/7
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下锅
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步骤6/7
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大约炒三分钟，放入带子，加蚝油。出锅。
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最后一步
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成品。健康美味哦。
1.芦笋炒时间不能太长。很容易熟的。
2.可以加虾仁，或者百合炒，都很爽口，健康的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-16
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