元气早餐－红薯三明治
早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 一顿好的早餐会让一整天的心情愉悦 仪式感从一顿赏心悦目的早餐开始……
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步骤1/19
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准备食材:鸡蛋两枚/红薯(紫薯)南瓜适量/土司/麦片(面包糠最佳)
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步骤2/19
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将红薯和南瓜切块
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步骤3/19
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上笼蒸10分钟左右
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步骤4/19
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土司切去边角
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步骤5/19
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用擀面杖檊薄
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步骤6/19
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成型待用
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步骤7/19
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蒸好的南瓜捣碎
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步骤8/19
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红薯也捣碎
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步骤9/19
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打入两个鸡蛋打散
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步骤10/19
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将红薯泥和南瓜泥平铺在土司片上
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步骤11/19
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再盖上另外一片土司
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步骤12/19
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成型待用
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步骤13/19
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再将成行的土司片放入蛋液中
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步骤14/19
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两面均匀涂抹
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步骤15/19
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再放入麦片中
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步骤16/19
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热油 下锅炸至两面金黄起锅(注意小火)
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步骤17/19
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待温度冷却后 切块 摆盘
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步骤18/19
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成品
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最后一步
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配上一杯牛奶 完美！
主要注意油温不能过高！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-16
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