南瓜饼芋头馅
南瓜怎么吃都爱吃,特别有营养,加上芋头馅 简直营养加倍努力了吧 功效作用 南瓜,属葫芦科植物。在中国的大江南北均有栽种,其果实可食用,同时,南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。 1、促进人体生长发育 南瓜中含有丰富的锌,锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。 2、利尿通便 南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用,能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。 3、保护胃黏膜 南瓜含有的果胶具有吸附性,能保护胃肠道黏膜免受刺激,对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。 4、降低血糖 南瓜含有丰富的钴,钴能促进新陈代谢和加强造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗的功效。
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步骤1/17
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先准备一个大南瓜,比我姑娘脸都大的大圆瓜
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步骤2/17
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南瓜削去皮,挖去南瓜籽
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步骤3/17
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蒸20分钟,这都想吃一口啊!
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步骤4/17
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蒸了三个芋头,准备做馅
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步骤5/17
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使芋头按成泥的效果,像一个冰山一角
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步骤6/17
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南瓜泥中加入糖和糯米粉,少次多加,揉成面团
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步骤7/17
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成面团揪出一个面剂子,中间包上芋头陷
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步骤8/17
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收口完之后用手按扁,手上粘点油,否则会有点粘
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步骤9/17
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盘中平盘中准备好白芝麻
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步骤10/17
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好的,面团两面粘上芝麻?或者一面沾上芝麻也可以
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步骤11/17
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电饼铛小火慢煎
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步骤12/17
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边包边放四个放在一起,你们可以就小点儿子,我的有点大了
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步骤13/17
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这是煎好的,特别香香糯糯
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步骤14/17
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我做了一个大南瓜饼
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步骤15/17
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布满芝麻的甜糯糯
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步骤16/17
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搭配上烫豆腐和白米粥,不要不要的早餐,把水烧开,豆腐切块放里烫几分钟,然后就做蘸料,酱油,水,香油,辣椒油,盐,葱花,豆腐蘸料就做好了
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最后一步
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大饼芋头馅分享给大家,再见
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-16
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