芦笋炒虾仁
芦笋是世界十大名菜之一,原产于地中海东岸及小亚细亚。 具有低糖、低脂肪、抗癌,清热利尿,促进胎儿大脑发育,提高免疫力,降脂减肥的作用。所以芦笋虾仁的营养价值高,老少皆宜。今天小编给大家分享一款:芦笋虾仁,春夏易上火,吃点清淡的炒菜最合适。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
芦笋洗净,去根部老的地方,斜切滚刀切段。切蒜片,再剁点蒜末
-
步骤2/8
点击查看大图
虾仁加盐、料酒、淀粉腌制,这样更肉质紧实,软嫩可口
-
步骤3/8
点击查看大图
腌制十分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
先煮一下芦笋,水里加盐、食用油。水开后芦笋下锅焯一下。这样会让芦笋更加翠绿,有光泽
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅热油下蒜片,改中小火,下虾仁翻炒
-
步骤6/8
点击查看大图
之后下芦笋,炒至翠绿色后,加点水和料酒,别干锅,翻炒后加入蒜末
-
步骤7/8
点击查看大图
延边加入水淀粉勾芡,加盐,翻炒均匀出锅即可
-
最后一步
点击查看大图
出锅可以吃啦!希望你们会喜欢ヽ(○^㉨^)ノ♪
虾仁腌一下炒出来更嫩,肉质更紧实。
芦笋焯一下,水里加盐油色泽更好。
加蒜能够提香
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-15
芦笋炒虾仁的其他做法
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#芦笋炒虾仁
-
鲜嫩无比芦笋炒虾仁
-
#仙女们的私藏鲜法大PK#芦笋百合炒虾仁
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#芦笋炒虾仁
-
#硬核菜谱制作人#彩椒芦笋炒虾仁
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#超简单的减脂菜~口蘑芦笋炒虾仁!
芦笋炒虾仁的相关分类
芦笋炒虾仁的相关推荐
-
芦笋炒虾仁#舌尖上的春宴#
6059736人看过 -
老鸭粉丝汤
224176人看过 -
五彩杂粮粽
2749人看过 -
香煎豆腐
390608人看过 -
美容养颜又营养——自制豆腐脑
962803人看过 -
茶树菇炒肉片
295226人看过 -
辣炒冬瓜,太下饭了!
151035人看过 -
炒螃蟹
169979人看过 -
#时令蔬菜最养人#秋葵炒鸡蛋
107763人看过 -
免油炸的南瓜芝麻球
672013人看过 -
鸡汁蒜蓉空心菜不发黑#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
147134人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#皮蛋豆腐
199034人看过