电饭锅焗鸡
鸡腿高蛋白低脂肪口感比鸡胸肉也要好
39克
58克
34克
704
千卡
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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放蚝油,生抽,老抽,盐,蜂蜜,黑胡椒,姜按摩5分钟,腌制20分钟
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步骤3/8
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电饭锅刷层油放鸡腿按煮饭键
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步骤4/8
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等煮饭键跳到保温键,放腌制剩下的料继续按煮饭键,等再次调到保温键就熟了
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步骤5/8
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焗好的鸡腿
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步骤6/8
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配上煮好的西蓝花
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步骤7/8
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一顿减脂餐就做好啦
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最后一步
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好吃的不要不要的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-15
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