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十分钟准备一份快手健康餐

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徐大大大神经

沙拉是一道非常健康营养的菜。蔬菜在烹饪的时候会散失一部分营养成分。特别是煎、烤、炸的过程中。人们在追求味蕾享受的同时却丢失了食材本来的营养。健康的饮食追求干净、新鲜、营养均衡。今天就和大家分享一道健康的美食餐：快手沙拉
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西红柿 一个
、
玉米 三分之一
、
生菜 半株
、
鸡蛋 一个
、
地瓜 三分之一
、
鸡蛋 1粒
、
芦笋 两根
、
沙拉 200g
、
酱油 少许
、
醋 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-13

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