好吃不发胖的紫薯燕麦米糊
不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！
-
步骤1/7
点击查看大图
糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
紫薯去皮切丁。
-
步骤3/7
点击查看大图
把紫薯、燕麦片和糯米放入豆浆机内。
-
步骤4/7
点击查看大图
往水箱中加入适量的纯净水。
-
步骤5/7
点击查看大图
启动'米糊'程序。
-
步骤6/7
点击查看大图
13分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
-
最后一步
点击查看大图
红枣切碎放入米糊中，撒上少许黑白芝麻。
趁温热食用，口感佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-12
紫薯燕麦米糊的其他做法
紫薯燕麦米糊的相关分类
紫薯燕麦米糊的相关推荐
-
剁椒鱼头
6835748人看过 -
无需泡豆、过筛、料理机的简便版绿豆糕
189960人看过 -
烤梨
25251人看过 -
桂花糖芋头
131791人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6978636人看过 -
减脂早餐：牛奶红豆燕麦粥
3510537人看过 -
【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁
1748831人看过 -
油菜素馅饺子
212248人看过 -
#肉食者联盟#一碗阳春面（快手早餐）
1009739人看过 -
燕麦玉米米糊
56165人看过 -
#长帝CR32KEA烤箱试用#香辣烤鱼
19508257人看过 -
红烧鸡翅
13537899人看过
