好吃不发胖的紫薯燕麦米糊
不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊,真是我的爱!不仅是热量低,而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,燕麦降血脂、降血糖、高饱腹,一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好,营养丰富,你不妨也来试试吧!
-
步骤1/7
点击查看大图
糯米淘洗净,用水浸泡10~15分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
紫薯去皮切丁。
-
步骤3/7
点击查看大图
把紫薯、燕麦片和糯米放入豆浆机内。
-
步骤4/7
点击查看大图
往水箱中加入适量的纯净水。
-
步骤5/7
点击查看大图
启动'米糊'程序。
-
步骤6/7
点击查看大图
13分钟后,米糊自动流入接浆杯中。
-
最后一步
点击查看大图
红枣切碎放入米糊中,撒上少许黑白芝麻。
趁温热食用,口感佳!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-12
紫薯燕麦米糊的其他做法
紫薯燕麦米糊的相关分类
紫薯燕麦米糊的相关推荐
-
#长帝CR32KEA烤箱试用#香辣烤鱼
19506535人看过 -
雪梨米糊
635083人看过 -
#时令蔬菜最养人#蒜蓉茼蒿
101637人看过 -
紫薯燕麦米糊
13650人看过 -
烤鸡
12307人看过 -
胡萝卜米糊
9733人看过 -
锡纸包鸡
176608人看过 -
烤梨
25146人看过 -
煎蛋白萝卜汤 宝宝秋天喝 非常适合
1143543人看过 -
烤鸡
24577人看过 -
芋头糖水
8624人看过 -
低脂营养蔬菜包
373823人看过