外酥里嫩,低脂又健康的烤箱版鸡米花
儿子爱吃鸡米花和薯条,地球人都知道油炸食物吃多了不健康,作为美食达人,首先就是让家人吃的健康,为了儿子吃上健康的鸡米花,我用烤箱給儿子做的鸡米花 烤箱版鸡米花,低脂又健康
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
鸡胸肉清洗干净,用厨房纸吸干水份,切成小块
-
步骤3/8
点击查看大图
放入碗里,加入盐 ,料酒,食用油,淀粉搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱腌制2小时以上
-
步骤4/8
点击查看大图
从冰箱取出腌制好的鸡胸肉,用筷子搅拌均匀,打入一颗鸡蛋搅拌均匀
-
步骤5/8
点击查看大图
把每块鸡胸肉丁均匀裹上面包糠
-
步骤6/8
点击查看大图
放在铺了铝箔纸的烤盘里
-
步骤7/8
点击查看大图
送入预热好的烤箱,180度烤箱烤15~22分钟
-
最后一步
点击查看大图
成品图
这款鸡米花没有用油炸,吃起来不油腻,外酥里嫩,每款烤箱温度不一样,我用的是松下NU-jK180外型号烤箱 ,请根据自家烤箱设置温度,烤箱版鸡米花低脂又健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-12
鸡米花的其他做法
鸡米花的相关分类
鸡米花的相关推荐
-
黄金鸡米花(无油烤箱版)
5110429人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
824892人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11458783人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5871306人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5323011人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#巧克力椰蓉软曲奇
253225人看过 -
#带着美食去踏青#香辣鸡米花
313078人看过 -
#自由创意面包#奶呼呼、柔软香甜的厚奶油布里欧修面包
211559人看过 -
#我们约饭吧#香酥鸡米花
1353901人看过 -
脆皮鲜奶烤箱版#美味烤箱菜,就等你来做!#
346068人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#奶油小泡芙
254007人看过 -
#美味开学季#低脂低卡❗️空气炸锅无油鸡腿!
376209人看过