拔丝地瓜和山药！
拔丝地瓜山药，全网最详细教程。多次经验总结。快来试试吧！
11克
6克
138克
357
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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地瓜山药，清洗干净，打皮，重点，地瓜块大小要一致，薄一些。薄度一致，这样过油炸同时熟透，避免炸糊。
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步骤2/8
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锅中加油炸，油温微微冒烟，下入地瓜。大火一分钟，改中火，3分钟左右，用筷子能轻松插入地瓜，捞出。山药可以下入地瓜后一分钟加入。
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步骤3/8
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炸金黄色，地瓜微微起泡
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步骤4/8
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冷锅加入一小勺水，一小勺油。适量白糖。不断搅拌。
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步骤5/8
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中小火，用大勺子不断搅拌，白糖先是起大泡
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步骤6/8
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后来焦糖色，小泡，改小火，不断搅拌
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步骤7/8
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慢慢变小泡，微微冒烟。有点糊的味道。快速下入地瓜。力量大一些用大勺迅速颠勺。女士力量小可用大勺子。不断搅拌，25秒左右。出锅。
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最后一步
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出锅，装盘。 趁热吃，旁边放凉水。沾地瓜口感脆。
关键点就是熬糖，控制好火候，初次可用小火，大概10分钟，熬成香油色，熟练了，在大一点火，快一点。糖微微冒烟就是那几秒钟，下入地瓜，时间长了，糖就糊了，时间不到，糖翻沙，还是要多加练习。
小技巧，看糖色差不多时，不确定，用勺子沾些糖，放到地瓜上，在拿起勺子看看有没有丝，有的话就可以了，快速下入地瓜。快速翻炒。
也可以白糖（冰糖）：水 1：1，一点油，中火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-11 · 黑龙江省
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