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鸡毛菜炒香菇

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宅家不出门,也没有什么活动量,不仅体重会增加,免疫力还会下降。特殊时期,朋友们每天呆在家里也尽量的做一些简单的室内运动,不要整天的就躺在床上睡觉,尽量让身体动起来。还有营养专家建议咱们多吃一些高蛋白,维生素丰富的食物,比如青菜,菌菇类食材每天也应该多吃一些。 菌菇类食材是素菜中营养最丰富的一种食材了,这个时候多吃一些菌菇,提高抵抗力不感冒,全家人都受益。另外,这道菜对于女生来说,就算是敞开吃,也没有负担,不用担心长胖哟。宅家不出门,晚餐尽量以素食为主,解馋又美味。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、 鸡毛菜加盐水浸泡可以起到杀虫杀菌的作用,这一步不要省。 2、 香菇烹饪之前需要先焯水,否则不易熟透,不熟的香菇食用之后会引起身体不适。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-02-10

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