黑椒鸡胸贝果三明治
超快手的贝果三明治,前一天晚上睡觉前腌制好鸡肉,第二天早上起床不用十分钟就能吃到美美的早餐哦…… 黑麦贝果的做法请参照我之前发布的食谱
13克
38克
17克
247
千卡
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步骤1/13
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鸡胸肉先从中间切开,再改刀成4块
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步骤2/13
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每一片都用刀背拍松
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步骤3/13
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碗里放入鸡胸肉,生抽,鸡粉,盐,玉米淀粉,料酒,研磨一些黑胡椒碎
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步骤4/13
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抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制,最少腌制3个小时,可以前一晚腌制,第二天早上做
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步骤5/13
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黄瓜切片
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步骤6/13
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黑麦贝果从中间切开
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步骤7/13
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平底锅里加入少许橄榄油,油热后摆入鸡胸肉
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步骤8/13
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每面各煎1分钟左右定型,再淋入一些清水
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步骤9/13
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盖上盖子等水份微微收干就可以出锅
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步骤10/13
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贝果上摆上黄瓜片
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步骤11/13
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放上煎好的鸡胸
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步骤12/13
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开吃吧
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最后一步
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配上一杯牛奶,满足
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-10
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