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口味鲜美素三拼

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每文的日食记

木耳味甘性平，能益气强身，养血驻颜，疏通肠道。 山药肉质细嫩，具有丰富营养、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。 胡萝卜虽然带有野蒿药味，但同样营养价值颇高，既可以生吃，又可以烹饪多种菜肴。
“营养是健康的起点”
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10~30分钟
胡萝卜 1根
、
山药 1根
、
木耳 适量
、
菜籽油 适量
、
盐 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

切山药的时候： 记得戴手套哟！很多人会对山药的浆过敏，我中招一次，可以说是奇痒无比，超级难受。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-10

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