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花菜海参

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熊猫饭_Stella夏夏

很简单的快手菜… 海参不只可以炒大葱，配花菜也很好哦… 花菜含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，海参含有胶原蛋白和钙元素等等… 一道菜既有营养，又美味，快来试一下吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
发好的海参 1只
、
花菜 1/4颗
、
葱 少量
、
蒜 3瓣
、
蚝油 1勺
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 海参需要提前发好，或者用新鲜海参 2. 花菜可以提前焯水，可以不炒，焯水可以减少翻炒时间 3. 海参如果是发制的出不前放就可以，如果是新鲜的可以和花菜一起下锅 4. 蚝油有咸味，盐不用放很多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-07

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