美容养颜润肺止咳的苹果红枣红糖水,让你宅家也是美美的~
最近,疫情肆虐,禁足在家,每天的日常就是起床——看疫情——吃饭——看疫情——睡觉,我们在为那些感染者祈祷,为一线医护工作人员祈福的同时,也要给自己找些事情来做做,那料理美食就是最好的消遣时光的方法了,不仅可以消磨时光,还能满足吃货的嘴巴。 当然,在这个特殊的时期,我们要做一些能提高人体免疫力的料理,那是最好不过了,一举两得,今天就给大家介绍一款糖水,不仅做法超级简单,而且经常饮用还能让你美美的哦~ 苹果红枣红糖水,从中医角度来讲,可以健脾生津、润肺止咳,不但可以增加食欲,还可以改善肺热出现的咳嗽现象,对于食欲不振有改善作用。而从营养学的角度来讲,苹果红枣红糖水中的碳水化合物、氧化物、钙离子、铁离子和糖分都比较丰富,可以增强人体的免疫力,并且可以促进身体内新陈代谢,能够补充骨骼所需要的钙离子,改善骨质疏松的症状,还能够降低血压、降低血脂呢。 秋冬喝这款糖水,让女人不用抹腮红,皮肤都白里透红又水润~那就让我们动手做起来吧~
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步骤1/10
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把大枣洗净后去核切成片。
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在奶锅里加入水,倒入红枣片,开煮
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步骤3/10
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把苹果去皮后切成丁,其实不去皮会更好,因为苹果皮中的抗氧化物质更高,但是为了安全起见,图妈还是去了皮。如果你有时间,也可以先把苹果在盐水里浸泡一会,这样不去皮也可以安心点。
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待红枣水煮开后倒入苹果丁。
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盖上盖子煮15分钟左右
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待苹果红枣水炖煮15分钟左右后倒入少许红糖,红糖的量根据你材料的多少来决定
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步骤7/10
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再次烧开后加入少许枸杞,再煮两分钟左右就可以关火了
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步骤8/10
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然后就可以出锅开吃喽~
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步骤9/10
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来张特写,美容养颜的苹果红枣红糖水,当下午茶真真是太好了~
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最后一步
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来来来,给你来一口,宅家也要美美的~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-05
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