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低脂少油版蒜蓉素烧茄子

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甜甜心Linda

茄子，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。 在家的日子里吃顿素烧茄子，低脂烧油健康
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   切墩(初级)
茄子 1根
、
葱 2根
、
姜 1块
、
蒜 1头
、
糖 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
料酒 适量
、
胡萝卜 半根
、
青椒 一个
、
油 20克
、
盐 4克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-05

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