薄煎魔芋
在家里窝久了，一定怕长胖吧！来一碗美味的薄煎魔芋，简单快捷的烹饪方式，厨房小白都会做！ 魔芋含淀粉35%，蛋白质3%，以及各种维生素、钾、磷、硒等矿物质物质，还有人体所需葡甘露聚糖高达30%，是最好的膳食纤维，可改善二型糖尿病患者的胰岛素敏感性性，从而降低血糖和胰岛素水平。魔芋含十六种氨基酸，有一定的减肥作用！
-
步骤1/14
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/14
点击查看大图
薄盐鲜酱油中加入1勺白糖，调匀。
-
步骤3/14
点击查看大图
加入1勺辣椒酱。
-
步骤4/14
点击查看大图
倒入香醋。
-
步骤5/14
点击查看大图
调匀成调味汁。
-
步骤6/14
点击查看大图
魔芋准备好。
-
步骤7/14
点击查看大图
魔芋切成小块。
-
步骤8/14
点击查看大图
平底锅倒入少许油，油温五成热，放入魔芋块。
-
步骤9/14
点击查看大图
煎至魔芋表面略微焦黄。
-
步骤10/14
点击查看大图
盛出魔芋。
-
步骤11/14
点击查看大图
倒入原先调好的调味汁。
-
步骤12/14
点击查看大图
拌匀。
-
步骤13/14
点击查看大图
撒上葱花。
-
最后一步
点击查看大图
薄煎魔芋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-05
薄煎魔芋的其他做法
薄煎魔芋的相关分类
薄煎魔芋的相关推荐
-
香辣魔芋
142238人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91029008人看过 -
低脂零卡的红烧魔芋豆腐
7231972人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7286095人看过 -
低卡茄汆魔芋面
142260人看过 -
#本周热榜#专治各种没胃口~浆水菜炒魔芋炒肉丝
46682人看过 -
鸡肉魔芋沙拉
265817人看过 -
蒜蓉烤生蚝
4171175人看过 -
清炖羊肉汤
4038623人看过 -
#入秋滋补正当时#不加一滴水的葱油童子鸡
257227人看过 -
#我心中的冬日限定#炖鸡蛋羹
188342人看过 -
#美食新势力#橙子蒸蛋
282502人看过
