薄煎魔芋的做法

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薄煎魔芋

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在家里窝久了，一定怕长胖吧！来一碗美味的薄煎魔芋，简单快捷的烹饪方式，厨房小白都会做！魔芋含淀粉35%，蛋白质3%，以及各种维生素、钾、磷、硒等矿物质物质，还有人体所需葡甘露聚糖高达30%，是最好的膳食纤维，可改善二型糖尿病患者的胰岛素敏感性性，从而降低血糖和胰岛素水平。魔芋含十六种氨基酸，有一定的减肥作用！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

魔芋 200g

、

葱花适量

、

辣椒酱 1勺

、

薄盐鲜酱油 1大勺

、

白糖 1小勺

、

香醋 1大勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/14 点击查看大图
薄盐鲜酱油中加入1勺白糖，调匀。
步骤3/14 点击查看大图
加入1勺辣椒酱。
步骤4/14 点击查看大图
倒入香醋。
步骤5/14 点击查看大图
调匀成调味汁。
步骤6/14 点击查看大图
魔芋准备好。
步骤7/14 点击查看大图
魔芋切成小块。
步骤8/14 点击查看大图
平底锅倒入少许油，油温五成热，放入魔芋块。
步骤9/14 点击查看大图
煎至魔芋表面略微焦黄。
步骤10/14 点击查看大图
盛出魔芋。
步骤11/14 点击查看大图
倒入原先调好的调味汁。
步骤12/14 点击查看大图
拌匀。
步骤13/14 点击查看大图
撒上葱花。
最后一步点击查看大图
薄煎魔芋

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-05

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