【低卡美食】紫薯蛋卷
减脂期间，想吃甜食怎么办？今天与大家分享一道简单又健康的低卡甜食：紫薯蛋卷。
-
步骤1/7
点击查看大图
把紫薯蒸熟～（两个就够了，我蒸的多的做其他菜了）
-
步骤2/7
点击查看大图
蒸好的紫薯加一点点水，捣碎成泥，紫薯泥一定要细～
-
步骤3/7
点击查看大图
两个鸡蛋加少许淀粉和面粉打匀，淀粉和面粉的比例是1：1，打成均匀的面糊即可。
-
步骤4/7
点击查看大图
把面糊倒入锅里，倾斜锅铺满锅底，平铺煎熟～
-
步骤5/7
点击查看大图
翻面后铺上紫薯泥～
-
步骤6/7
点击查看大图
把饼卷好放旁边晾一会儿，不要太烫～
-
最后一步
点击查看大图
切段，装盘，美味上桌咯～
因为我个人是要减脂，所以没有加糖，大家如果要更甜，在拌紫薯泥的时候可以加一点点糖～不过我觉得紫薯本身已经够甜了哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-04
紫薯蛋卷的其他做法
紫薯蛋卷的相关分类
紫薯蛋卷的相关推荐
-
低卡～包菜披萨
17352人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
430613人看过 -
低卡营养早餐
15253人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#热热的减脂餐--生菜鸡蛋卷
152918人看过 -
快手健康减脂餐
411800人看过 -
香芋馅|低油低糖，香甜软糯
9273人看过 -
无米寿司减脂餐
21806人看过 -
肥牛虾滑煲
5813人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5361106人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
219506人看过 -
【减脂餐】蛋包饭
16823人看过 -
高蛋白可颂（减脂餐）
11174人看过
