玉米面菜团——无油低脂
8克
26克
168克
816
千卡
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步骤1/8
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不粘锅煎鸡蛋(低脂无油)
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步骤2/8
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菠菜焯水,切成碎丁,胡萝卜切碎丁,加入煎蛋粒
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步骤3/8
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打入一枚鸡蛋,葱花,盐少许,黑胡椒粉少许
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步骤4/8
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加入适量玉米面,搅拌均匀
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步骤5/8
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揉成团后再滚一层玉米面
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步骤6/8
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蒸锅刷一层油,防止粘锅,冷水入锅蒸10分钟
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步骤7/8
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完成啦
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最后一步
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非常适合减脂期的宝宝们食用哦~嘻嘻嘻
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-04
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