芝士煎三文鱼
三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。既能消除水肿、维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。这道菜做起来简单，是新手都可以做出的美味哦！
-
步骤1/8
点击查看大图
三文鱼解冻后切块
-
步骤2/8
点击查看大图
表面洒一点点盐和黑胡椒粉，腌制几分钟即可
-
步骤3/8
点击查看大图
不粘锅最高温预热后刷橄榄油
-
步骤4/8
点击查看大图
将三文鱼块放入
-
步骤5/8
点击查看大图
因为鱼块比较厚，所以每个面都要煎一下
-
步骤6/8
点击查看大图
煎至所有面都发橘色，说明已熟
-
步骤7/8
点击查看大图
放入盘中，把切好的芝士片放在鱼块上，放进微波炉用高火打30秒左右（芝士片融化即可）
-
最后一步
点击查看大图
美味的芝士煎三文鱼做好了，快来尝尝吧！
盐一定要少，时间不能长，鱼肉吃盐很快的！如果怕太厚了不好煎，可以横剖切薄点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-04
芝士煎三文鱼的其他做法
芝士煎三文鱼的相关分类
芝士煎三文鱼的相关推荐
-
#挪威三文鱼#三文鱼奶油芝士卷
130100人看过 -
#秋日养生这样吃#萝卜羊肉汤
226754人看过 -
#安佳佳倍容易圣诞季#松软美味——圣诞树馒头
123602人看过 -
虾皮南瓜包子
36040人看过 -
#巨下饭的家常菜#香煎羊排
128795人看过 -
#节日美味就这么简单#圣诞培根卷饼
167263人看过 -
冬日暖胃羊肉汤
16822758人看过 -
迷迭香煎羊排
495915人看过 -
烤花生米（微波炉版）
44834人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2257607人看过 -
#节日美味就这么简单#圣诞树卷饼披萨
166679人看过 -
#人人能开小吃店#清炖羊肉汤，汤白味鲜一锅不够喝
1708312人看过
