芝士煎三文鱼的做法

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芝士煎三文鱼

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三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。既能消除水肿、维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。这道菜做起来简单，是新手都可以做出的美味哦！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼一块

、

芝士片一片

、

盐适量

、

黑胡椒粉适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
三文鱼解冻后切块
步骤2/8 点击查看大图
表面洒一点点盐和黑胡椒粉，腌制几分钟即可
步骤3/8 点击查看大图
不粘锅最高温预热后刷橄榄油
步骤4/8 点击查看大图
将三文鱼块放入
步骤5/8 点击查看大图
因为鱼块比较厚，所以每个面都要煎一下
步骤6/8 点击查看大图
煎至所有面都发橘色，说明已熟
步骤7/8 点击查看大图
放入盘中，把切好的芝士片放在鱼块上，放进微波炉用高火打30秒左右（芝士片融化即可）
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美味的芝士煎三文鱼做好了，快来尝尝吧！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

盐一定要少，时间不能长，鱼肉吃盐很快的！如果怕太厚了不好煎，可以横剖切薄点！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-04

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