红豆华夫饼
红豆,含有丰富的蛋白质、多种维生素和无机盐,不饱和脂肪酸等等。值此非常时期,在家吃点红豆,不仅能补充纤维素和营养,还能提高我们的免疫力,增强抵抗力。 如果觉得红豆汤太单调乏味的话,可试试看用蜜红豆来做华夫饼简单易做,还多了一份童趣。
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步骤1/9
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除蜜红豆外所有食材揉成光滑不粘手的面团盖上保鲜膜,室温30度左右发酵至两倍大
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步骤2/9
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按压排气后,平均分成8个剂子
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步骤3/9
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三明治早餐机装上华夫饼盘,开始预热
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步骤4/9
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取一个剂子,包入蜜红豆
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步骤5/9
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包圆,收口向下放置
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步骤6/9
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将包好蜜红豆的面团放入预热好的早餐机中
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步骤7/9
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扣紧盖子,加热约1-2分钟
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步骤8/9
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华夫饼表面呈金黄色即可取出
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最后一步
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放凉后食用~
早餐对提高我们免疫力很重要。尽量选择粗细粮混搭的主食作为早餐,因为这是食物消化吸收率最高的一餐。
这款简单易做的红豆华夫饼包含了蛋、奶、豆等高蛋白食物,红豆与面粉的粗细粮搭配,不仅促进消化吸收,更能免疫力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-04
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