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木耳腐竹小炒宝宝辅食食谱

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参考月龄：14个月以上吃够了油腻的饮食，我想现在咱们都一样，这时候最需要来一盘素菜来刮刮肠胃，于是我就制作了今天这款口感清新的木耳腐竹小炒。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 30克

、

腐竹 30克

、

胡萝卜 20克

、

木耳 1克

、

油、果蔬调味料适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄瓜30克、腐竹30克、胡萝卜20克、木耳1克辅料：油、果蔬调味料操作时间：10分钟美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
步骤2/9 点击查看大图
木耳放入碗中提前泡发完成。
步骤3/9 点击查看大图
腐竹倒入热水，提前浸泡2小时。
步骤4/9 点击查看大图
将胡萝卜、黄瓜分别切成菱形片状。
步骤5/9 点击查看大图
泡发好的木耳放入沸水锅中，焯水后捞出。
步骤6/9 点击查看大图
热锅刷油，先放入胡萝卜片，翻炒至变色。
步骤7/9 点击查看大图
然后依次加入腐竹、木耳、黄瓜片，将所有食材翻炒均匀。
步骤8/9 点击查看大图
最后加入果蔬调味料给食材调味，翻炒均匀，熟透后盛出。*果蔬调味料就是给小宝宝吃的辅食调味用的，如果家里没有，换成鲜菇粉或者少量盐都可以的。
最后一步点击查看大图
搞定，是不是一点都不费劲？清脆爽口，吃完特舒服，再搭配一碗主食，也很是下饭呢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-01

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