是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

拒绝油炸的舌头的做法

点击查看大图

拒绝油炸的舌头

浏览 1.8万 · 收藏 81

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

众所周知油炸食品不健康，要少食，那就试试烤箱版吧！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

舌头鱼三条

、

黑胡椒适量

、

盐适量

、

芝麻适量

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
解冻舌头鱼是第一步，我终于知道为什么鱼、虾这种海鲜为什么要带着水速冻了，真的能保鲜！化开的去头、去鳞和皮，冲洗干净、控干水备用。
步骤2/4 点击查看大图
烤箱210度预热5分钟，我家烤箱是小熊的早餐吧，小，不大。烤盘铺两层锡纸，倒适量的油，抹匀，撒少许盐。鱼放上，表面再来一层油，然后撒盐、黑胡椒、芝麻。
步骤3/4 点击查看大图
放入烤箱，210度烤20分钟，中途不需要翻面。烤箱有两层，先放下边烤15分钟，然后中途移到上边儿一层再考5分钟即可。
最后一步点击查看大图
出锅啦！没挤柠檬汁、没用料酒腌制，一样好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-29

换个做法

油炸舌头鱼的其他做法

油炸舌头鱼的相关分类

棒棒糖冰糖葫芦雪花酥年夜饭羊肉汤火锅更多

油炸舌头鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许