爆炒双菇
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杏鲍菇和金针菇爆炒,好吃美味又营养 杏鲍菇中含有丰富的寡糖,它可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动,吃杏鲍菇可促消化。 金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
营养分析
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1克
7克
33克
136
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
生姜片
适量
、
大葱葱白切小段
适量
、
大蒜
适量
、
生抽
1大匙
、
白砂糖
2小匙
、
杏鲍菇
一个
、
金针菇
100克
、
胡萝卜
半根
、
青椒
一个
、
盐
3克
烹饪步骤
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2020-01-29
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